离职被索要违约金可能存在以下法律风险：
1. 支付不合理违约金的风险：若公司主张的违约金超出法律规定（如超过培训费用总额），您可能被迫支付不合理金额。例如，公司提供5000元培训费用，却要求您支付10000元违约金，此时您需承担额外经济损失。
2. 仲裁时效风险：若未在1年内申请仲裁，可能无法通过法律途径追回已支付的不合理违约金。例如，您离职后2年才发现公司索要的违约金不合法，此时仲裁时效已过，无法主张权利。
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针对离职被公司索要违约金的问题，首先需明确违约金是否合法及可主张的金额。以下为不同情形的具体分析：
1. 若公司无合法依据索要违约金（如未提供专项培训或约定竞业限制），您无需支付。
2. 若公司提供了专项培训并约定服务期，违约金不得超过培训费用总额，且按未履行服务期比例分摊。
3. 若公司主张竞业限制违约金，需证明您违反竞业限制义务且违约金约定合理。
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离职被索要违约金时，需避免以下常见错误操作：
1. 盲目支付违约金：未核实公司主张的合法性即支付违约金，可能导致自身权益受损。例如，公司未提供专项培训却索要违约金，盲目支付会造成不必要的经济损失。
2. 忽视证据收集：未保存劳动合同、培训费用凭证等关键证据，可能导致仲裁或诉讼时无法有效抗辩。
3. 超过仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效为1年，若超过时效，可能丧失胜诉权。
若您对如何避免这些错误或应对公司的违约金要求有疑问，建议进一步咨询专业律师。
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关于离职被索要违约金的法律依据，主要源于《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定。
根据《中华人民共和国劳动合同法》（2012年修正）第二十二条：“用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。” 若公司未提供专项培训或培训费用无有效凭证，其索要违约金的行为无法律依据。若公司提供了专项培训，违约金金额需符合上述法律规定，超出部分无效。

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